What u think about Panic Attack ?

-

Pernah gak si ngerasa hilang kendali, badan gemetar, keringat dingin dan lain sebagainya. Yaps, that's Panic Attack. Bahkan ada sensasi sesak nafass, perut kram, denyut jantung berdetak lebih kencang dari biasanya. Perasaan takut yang berlebih, entah apa yang ditakutkan, semuanya nampak bias. Dan yang lebih gaenak adalah semuanya terjadi tiba-tiba tanpa penyebab yang jelas. Bahkan dalam beberapa kondisi, kita seperti ada dalam kondisi "hidup dan mati".

Jika hal-hal seperti diatas terjadi pada dirimu, bisa jadi kamu sedang mengalami serangan panik, atau kerap disebut Panic Attack. Serangan panik bisa di alami oleh siapa saja, biasanya disebabkan karena penumpukan emosi, kegelisahan yang berlebihan, atau bahkan overthinking yang sedang memuncak. Jika sering mengalaminya, ada baiknya untuk mulai memahami penyebab dan melakukan pemulihan diri. Serta berkonsultasi dengan orang profesional.

Serangan panik sebenarnya adalah "alarm palsu" dari tubuh kita yang merasa seperti ada suatu bahaya yang mengancam, walaupun sebenarnya tidak jelas apa triggernya dan apa objek yang harus ditakuti. Dalam beberapa kasus, serangan panik juga bisa di sebabkan olehh pengalaman traumatik di masa lalu, yang meluap tanpa di duga.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bahas Passion

-
Hai, selamat malam. Salam hangat dari mata yang udah beberapa watt. Ngomongin Passion, yang aku ketahui sih ya, passion itu kayak sesuatu yang bisa bikin kita bergairah, semangat ngelakuin hal itu. Ya tentunya dalam konteks kegiatan positif. Di usia sekarang lah (20), aku merasa baru nemuin apa passionku, sebenarnya udah lama cari-cari referensi tentang hal ini, agar aku bisa tau apa passionku, minatku, gairahku, semangatku dimana. Dengan aku aware sama passionku, aku berharap mampu mengerucutkan, nentuin consent dan skala priority, ya tujuannya biar gak terkesan sibuk tapi gak produktif dan munculah ketimpangan hehe. Oh, iyaaa, btw perihal ketimpangan, kebetulan selama ini sering ketimpangan, karna banyak kesibukan yang aku comot dan pingin aku improve. Dan yaa, kalo aku garap semua kesibukan dan ambil semua peluang, aku bakalan tetep ketimpangan begini, and yaaap, dari situlah aku ngerasa bituh banget dengan yang namanya Consent &  Skala Priority. Lanjut part 2 haha
Baca selengkapnya

Diary eps. 8

-
Haiiiiiii, pad. Selamat pagi. Lagi-lagi kuucapkan terimakasi pada blog yang sering kuanggap notepad ini. Tak terasa, sedari 2021 ku tuangkan beberapa celotehanku disini. Ternyata, terakhir ku mampir kemari yaa di bulan April, ofc suda lama sekali rupanya. Suda tak bisa berkata-kata sebetulnya, kenapa semesta meng Aamiinkan  inginku dengan luarbiasa, yap diluar ekspektasi tentunya, September yg ku kira akan Septrouble, ternyata Sepbetter polll. Tapi, ku juga sadari semua tentang tabur tuai, semua tentang Law of Attraction. Maka dari itu, aku pun tak ingin berhenti untuk berproses dan menebarkan sedikit hal baik yang ku miliki pada manusia lain, agar ku tetap bisa menuai buah-buah manis yang ku hasilkan dari proses tersebut. Memang yaaa, hal baik itu gak melulu mesti instan dampaknya, juga gak melulu mesti di balas manusia yang kita perlakukan dengan baik, cukup ketika kita membutuhkan orang baik, dan semesta memberikan hal tersebut di saat yang tepat. Dari hal tersebut, ku semakin aware
Baca selengkapnya

Diary, episode 3

-
Tentang S E M O G A ! Semoga, setiap harapan yang patah, dapat ter-maklumi. Kecewa yang hadir, tak lama menghinggapi diri. Setiap amarah yang kerap memnucak, dapat dikurangi dengan sekurang-kurangnya. Dan semoga apa saja yang kini tak baik, perlahan dapat membaik. Sebenarnya  pinginku di tahun ini, sama saja dan tak banyak.  Cukup selalu diberi hati yang lapang untuk menerima kepahitan hidup dan persoalannya.  Selalu ditumbuhkan perasaan ingin tahu dan mau tahu, mau belajar dan menyadari bahwa diri ini masih banyak kurangnya, dan sangat butuh dengan Ilmu yang semoga dapat di implementasikan di kehidupan, berharap bukan diri sendiri saja yang merasakan manfaatnya, tetapi, orang-orang disekitar juga.  Kerjakan setiap tugas yang harus di kerjakan, jangan banyak menolak dan memberi alasan palsu bahwa tidak mampu. Lebih jujur lagi pada diri sendiri, sekarang jamannya Open Science, realitanya aku bisa mendapatkan segala bidang ilmu dengan berselancar di Internet. Bodohnyaa, mau aja tubuh ini
Baca selengkapnya